Publikavimo data: 2026-02-01
Makaronai su midijomis
Lengvai paruošiamas ir labai skanus vakarienė su jūros gėrybėmis.
Baltymai
7 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę su nedideliu kiekiu aliejaus.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką.
Žingsnis 3
Keptuvėje apkepkite svogūną ir česnaką kelias minutes.
Žingsnis 4
Tuo tarpu smulkiai supjaustykite papriką ir pomidorą. Įdėkite juos į keptuvę.
Žingsnis 5
Į keptuvę suberkite atšildytas midijas.
Žingsnis 6
Paraleliai užvirinkite vandenį ir išvirkite makaronus iki paruošimo.
Žingsnis 7
Pridėkite prie midijų šaukštą citrinos žievelės ir šaukštą citrinos sulčių. Pagardinkite druska pagal skonį.
Žingsnis 8
Sūrią sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 9
Troškinkite midijas keptuvėje, kol skysčio beveik neliks.