Publikavimo data: 2026-02-11
Menkių filė grietinėlės padaže
Žuvis gaunasi švelni ir labai skani.
Baltymai
8 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Menkių filė supjaustykite gabalėliais.
Žingsnis 2
Pabarstykite žuvį prieskoniais. Palikite marinuotis 15 minučių.
Žingsnis 3
Svogūną smulkiai supjaustykite, morką sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 4
Keptuvėje apkepkite svogūną su morkomis 5 minutes.
Žingsnis 5
Nusimkite nuo ugnies ir pridėkite 2 šaukštus miltų.
Žingsnis 6
Tada supilkite šimtą mililitrų vandens. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 7
Pridėkite grietinę. Uždenkite ir kaitinkite ant lėtos ugnies. Maišydami, užvirinkite.
Žingsnis 8
Įdėkite žuvį. Troškinkite 15 minučių, kol iškeps.