Sudedamosios dalys Receptai su menkėmis

Publikavimo data: 2026-02-06

Menkių filė su traškia plutele

Name: Menkių filė su traškia plutele
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Miltelių pavidalo džiūvėsėliai; Prieskoniai; Kvietiniai kepimo miltai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Menkės filė

Skani, traški plutelė ir švelnus mėsa viduje. Labai skanu.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

201 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Menkių filė supjaustyti gabalėliais.

Žingsnis 2

Pridėti prieskonių ir druskos. Palikti pastovėti 10 minučių.

Žingsnis 3

Apvolioti žuvies gabalėlius miltuose.

Žingsnis 4

Tada panardinti į džiūvėsėlius.

Žingsnis 5

Išdėlioti menkes ant įkaitintos keptuvės.

Žingsnis 6

Kepti iki auksinės plutos. Troškinti vidutinėje ugnies, iš abiejų pusių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Menkių filė, kepta orkaitėje su beržų sultimis

Augustinas Baranauskas

Keptas menkė su svogūnais

Marta

Keptas menkė su svogūnais

Marta

Puikus menkė, troškinta su agurkais agurkų marinate

Beata

Keptas menkės filė su morkomis

Raktiniai žodžiai

receptai su mintaimu, žuvies su morkomis orkaitėje, menkių filė orkaitėje, Menkių filė orkaitėje, orkaitėje kepama žuvis, jūsų receptai, kepti patiekalai, žuvies patiekalai