Menkių filė kiaušinių tešloje

Name: Menkių filė kiaušinių tešloje
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Vištienos kiaušinis; Kvietiniai kepimo miltai; Menkės filė; 10 % riebumo grietinėlė

Pats paprasčiausias žuvies tešlos receptas. Išeina švelni žuvis su traškia plutele.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

208 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.72/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Žuvies filė supjaustykite mažais gabalėliais, pašalinkite kaulus.

Žingsnis 2

Kiaušinius, grietinėlę, miltus sudėkite į dubenį. Gerai išmaišykite, pridėkite druskos ir pipirų. Dar kartą gerai išmaišykite, kad neliktų gumulėlių.

Žingsnis 3

Keptuvę gerai įkaitinkite, įpilkite augalinio aliejaus. Žuvies gabaliukus panardinkite į tešlą ir kepkite aliejuje iš abiejų pusių. Paruoštą žuvį dėkite ant popierinio rankšluosčio, kad nusistovėtų perteklinis aliejus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Kepta lydeka miltų tešloje

Marija

Menkių filė tešloje iš blynų miltų ir pieno

Francišekas Baranauskas

Skumbrė svogūnų tešloje

Francišekas Baranauskas

Kepta žuvis tešloje su svogūnais

Haroldas Sakalauskas

Baltoji žuvis kvietinių miltų tešloje

Raktiniai žodžiai

žuvis tešloje su majonezu, marinuotos žuvys, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai