Publikavimo data: 2026-01-31
Moliūgų apkepas
Prieinamas ir lengvas receptas. Išeina skaniai ir maistingai.
Baltymai
9 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Sumaišykite 400 gramų varškės, 2 kiaušinius, 50 gramų cukraus, 20 gramų miltų. Išplakite mikseriu.
Žingsnis 2
Tada sumaišykite 400 gramų moliūgų tyrės, 2 kiaušinius, 50 gramų cukraus ir 20 gramų miltų. Išplakite mikseriu. Moliūgą iš anksto iškepti 30 minučių orkaitėje ir sutrinti blenderiu.
Žingsnis 3
Kepimo formą patepkite sviestu. Į vidurį dėkite pirmiausia šaukštą varškės masės, tada viršuje šaukštą moliūgų masės. Dėkite, kol baigsis.
Žingsnis 4
Tada medine lazdele perbraukite nuo vidurio iki krašto formos, kad sukurtumėte raštą.
Žingsnis 5
Įdėkite formą su būsimu apkepu į orkaitę ir kepkite 200 laipsnių temperatūroje 50-55 minutes. Jei viršus tamsės, uždenkite folija. Prieš valgant atvėsinkite.