Publikavimo data: 2026-02-19
Namų šašlykinė su vištienos filė ir daržovėmis
Paprasčiausia ir greita šašlykinė namuose.
Baltymai
8 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Supjaustykite filė kubeliais. Įkaitinkite keptuvę, pridėkite augalinio ir sviesto aliejaus. Kai aliejai įkais, sudėkite mėsą. Troškinkite iki paruošimo. 5 minutes iki gaminimo pabaigos pridėkite itališkų prieskonių ir sojų padažo. Nukelkite nuo ugnies.
Žingsnis 2
Supjaustykite daržoves. Kopūstą supjaustykite juostelėmis. Lėkštėje sumaišykite kopūstą, druską ir cukrų. Išmaišykite, kad kopūstas suminkštėtų.
Žingsnis 3
Agurkus ir pomidorus supjaustykite juostelėmis.
Žingsnis 4
Lavašą patepkite šašlykinio padažu, aš pirkau paruoštą. Sudėkite mėsą, kopūstą, agurkus ir pomidorus.
Žingsnis 5
Užvyniokite paruoštą šašlykinę. Šiek tiek išdžiovinkite ant sausos keptuvės arba ant grilio, kol atsiras lengva apskrudusi pluta.