Publikavimo data: 2026-02-10
Šašlykas „Naminis“ su kopūstais ir vištienos krūtinėle
Sultingas ir sotus šašlykas su dideliu daržovių ir mėsos kiekiu.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Vištienos krūtinėlės filė supjaustykite mažais gabalėliais, sumaišykite su mėgstamais prieskoniais ir druska. Kopūstą smulkiai supjaustykite, pomidorus ir agurkus supjaustykite kubeliais. Sumaišykite daržoves vienoje talpoje.
Žingsnis 2
Įkaitinkite saulėgrąžų aliejų keptuvėje ir kepkite vištieną 15 minučių.
Žingsnis 3
Padažui sumaišykite grietinę su kečupu.
Žingsnis 4
Išskleiskite lavašą ant stalo. Patepkite padažu, pirmu sluoksniu dėkite daržoves. Tada dėkite vištieną ir padažą, suvyniokite lavašą.
Kepkite sausoje keptuvėje 2-3 minutes.