Publikavimo data: 2026-02-15
Patingėliška vištiena su ananasais oro grilyje
Vištiena puikiai dera su ananasais, įsigeria į šio egzotiško vaisiaus saldžius sulčių. Kad būtų pikantiškesnė nata, patepkite mėsą majonezo ir garstyčių mišiniu. Ant viršaus gausiai pabarstykite tarkuotu sūriu. Ištirpęs jis suformuos skanų plutelę.
Baltymai
14 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Į miltus suberkite visas sausas prieskonius: česnaką, druską, pipirus, papriką. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Perpjaukite vištienos filė išilgai į du porcinius gabalus ir apvoliokite aštriuose miltuose.
Žingsnis 3
Iškloykite oro grilį kepimo popieriumi ir sudėkite ten paruoštą vištieną. Kepkite 15 minučių 200 °C temperatūroje.
Žingsnis 4
Sumaišykite majonezą ir garstyčias. Užtepkite ¾ šio padažo ant iškeptos vištienos.
Žingsnis 5
Ant viršaus dėkite ananasų žiedus. Patepkite likusia majonezo mišiniu.
Žingsnis 6
Sutrinkite abu sūrius stambiu tarku ir pabarstykite paruoštus gaminius. Kepkite toje pačioje temperatūroje dar 10 minučių.