Publikavimo data: 2026-02-01
Pats paprasčiausias garnyras iš pupelių
Garnyras greitai ir paprastai paruošiamas, jis sveikesnis nei makaronai ir skanesnis nei kruopos.
Baltymai
16 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
44 g
Žingsnis 1
Nulupti ir smulkiai supjaustyti svogūną, morką nulupti ir sutarkuoti. Keptuvėje apkepame svogūną ir morką.
Žingsnis 2
Iš raudonųjų pupelių skardinių nupylame skystį ir dedame prie daržovių, baltųjų pupelių skardinę su pomidorų padažu pilnai išpilame kartu su padažu. Uždengiame dangčiu ir troškiname 10-15 minučių vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami.