Publikavimo data: 2025-08-17
Persikų tyrė
Persikas yra vienas iš labai saldžių vaisių, todėl, kad ir ką iš jo gamintumėte, jame visada bus daug angliavandenių ir labai saldus skonis. Todėl tai yra labai kaloringa tyrė, todėl jos nepatartina valgyti tiems, kurie laikosi dietos arba serga diabetu. Nors sportininkams persikų tyrė gali būti naudinga kaip energijos ir skaidulų, vitamino C ir beta karotino šaltinis. Tai ypač aktualu tiems, kurie bėgioja ir kuriems tiesiog reikia daug energijos.
Angliavandeniai
27 g
Žingsnis 1
Persikus supjaustykite griežinėliais. Persikus sudėkite į puodą, užpilkite vandeniu ir virkite ant vidutinės ugnies 20-30 minučių.
Žingsnis 2
Nusausinkite vandenį. Persikus plakite mikseriu, kol pasidarys tiršta tyrė be gumuliukų ir gumuliukų - 15-20 minučių.
Žingsnis 3
Suberkite cukrų ir įmaišykite jį į tyrę.
Žingsnis 4
Tyrė jau paruošta, galite supilti į stiklainius, sudėti į šaldytuvą arba patiekti.