Publikavimo data: 2026-02-17
Pianse su vištienos faršu
Patiekalas gaminamas garuose, praranda mažiau vitaminų ir gerai įsisavinamas.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Kopūstą smulkiai supjaustykite. Pabarstykite druska ir šiek tiek sutrinkite rankomis. Palikite 30 minučių.
Žingsnis 2
Į kopūstą įdėkite faršą, kiaušinį. Pabarstykite druska ir pipirais pagal skonį.
Žingsnis 3
Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Tešlą padalinkite į mažus vienodus gabalėlius. Suformuokite rutuliukus.
Žingsnis 5
Kiekvieną gabalėlį plonai iškočiokite ant miltais pabarstyto stalo.
Žingsnis 6
Ant kiekvienos paplotėlio uždėkite šaukštu faršo.
Žingsnis 7
Suformuokite pyragėlius, gerai užspaudžiant kraštus.
Žingsnis 8
Garų puodo groteles patepkite augaliniu aliejumi. Sudėkite pianse ant grotelių siūle žemyn, palikdami atstumą tarp jų.
Žingsnis 9
Sudėkite groteles į garų puodą. Užvirinkite vandenį. Garinkite 40 minučių uždengus dangtį.