Publikavimo data: 2024-05-25
Pitos suktinukai su daržovėmis ir varške
Pitos suktinukai su daržovėmis ir varške - tai lengvas užkandis, kurį galima naudoti kaip pietus. Įdarui tinka bet kokios daržovės: agurkai, pomidorai, Pekino kopūstai, saldžiosios paprikos. Galite pasigaminti daržovių mišinį, kad pusryčiai būtų dar sveikesni. Suktinukus geriau ruošti vakare, kad ryte sutaupytumėte laiko.
Baltymai
5 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
26 g
Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Agurkus ir paprikas supjaustykite plonais griežinėliais, pomidorus - plonais griežinėliais. Susmulkinkite prieskonines žoleles.
Žingsnis 2
Paruoškite sklaidą. Giliame dubenyje sumaišykite varškę ir garstyčias, sausus prieskonius, druską ir pipirus. Išmaišykite iki vientisos konsistencijos.
Žingsnis 3
Suformuokite ritinėlius. Paskleiskite lavašą ant paviršiaus. Aptepkite varškės garstyčių pasta. Tada bet kokia tvarka išdėliokite pomidorus, agurkus ir paprikas. Pabarstykite smulkintais krapais. Suvyniokite vyniotinį, suvyniokite į maistinę plėvelę ir nusiųskite į šaldytuvą, kad bent 10-15 min. prisitrauktų.