Publikavimo data: 2026-02-15
Plovas su bulguru ir jautiena
Kvapnus, skanus ir lengvai paruošiamas patiekalas.
Baltymai
7 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Morką supjaustykite juostelėmis. Įdėkite supjaustytą pusžiedžiais svogūną. Kepkite augaliniame aliejuje, maišydami, 3 minutes.
Žingsnis 2
Įdėkite dideliais gabalais supjaustytą jautieną.
Žingsnis 3
Kepkite, maišydami, dar 5 minutes. Įdėkite nuluptą česnaką.
Žingsnis 4
Įdėkite nuplautą bulgurą.
Žingsnis 5
Įdėkite vandens, prieskonių ir druskos.
Žingsnis 6
Uždenkite dangčiu ir virkite ant mažos ugnies 20 minučių.
Žingsnis 7
Perkelkite į lėkštę.