PP vištienos filė su ajranu

Name: PP vištienos filė su ajranu
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Česnakai; Vištienos filė; Malta ciberžolė; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Džiovintas bazilikas; Ayran

Paprasas receptas dietinės vištienos filė gaminimui. Šis patiekalas puikiai tinka baltymų iškrovos dienai arba kaip vakarienė.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

79 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite vištienos filė dideliais gabalėliais. Išdėliokite į multivarkės indą, prieš tai patepus saulėgrąžų aliejumi.

Žingsnis 2

Pridėkite druskos pagal skonį, taip pat žiupsnelį džiovintų bazilikų ir 2 žiupsnius maltos ciberžolės.

Žingsnis 3

Susmulkinkite česnaką su presu ir pridėkite prie mėsos. Tada viską užpilkite ajranu. Įjunkite multivarkę „kepimo“ režimu ir gaminkite 35 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Keptas vištienos filė grietinėlės padaže „Bormanas“

Alicija Navickienė

Filė tešloje su terijaki padažu

Nijolė Žukauskienė

Vištienos filė sūrio padaže su sezamo sėklomis

Francišekas Baranauskas

Vištienos filė su špinatais grietinėlės padaže

Marija

Vištienos filė, troškinta grietinėje

Raktiniai žodžiai

Jūsų receptai su „Perkrestok“ produktais, vištienos receptai, vištienos vakarienė, jūsų receptai, žaliasis sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, troškiniai, vištienos patiekalai