Publikavimo data: 2024-06-17

Pusryčiai kvietinėje tortilijoje

Name: Pusryčiai kvietinėje tortilijoje
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Kvietinis pyragas; Vištienos kiaušinis; Avokadas; Maasdam; Druska; Augalinis aliejus

Man labai patinka šis receptas, nes jį lengva pagaminti, jis skanus ir sveikas. Šį plokštainį galima gaminti pusryčiams, kad paįvairintumėte rytą, arba naudoti kaip užkandį. Paruošiama per 20 minučių.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

230 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

17 g

Angliavandeniai

8 g

Ingredientai (6)

Porcijos

➖

➕

0.50 vnt.

1.00 vnt.

0.50 vnt.

3.00 skiltelė

pagal skonį

pagal skonį

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.94/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

Keptuvę patepkite aliejumi. Pastatykite ant didelės ugnies ir įmuškite kiaušinį. Įmuškite kiaušinio trynį, kad jis pasiskirstytų, pasūdykite ir kepkite, kol iškeps.

Žingsnis 2

Kol kiaušinis kepa, nulupkite avokadą ir supjaustykite mažais griežinėliais.

Žingsnis 3

Surinkite pusryčius. Ant plokštainio dėkite kiaušinienę, po to avokadą ir sūrį. Jei norite, ant viršaus užpilkite padažo. Sulenkite per pusę ir siųskite į kepsninę. Jei neturite grilio, galite apkepti plokštainį iš dviejų pusių sausoje keptuvėje.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga