Publikavimo data: 2026-02-19
Raudonos lęšiai sriuba-pyragas vištienos sultinyje
Lęšių sriuba ne tik skani ir lengvai paruošiama, bet ir labai naudinga. Šioje kultūroje yra daug baltymų, kurie lengvai pasisavinami organizmo.
Baltymai
4 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Bulvę supjaustykite kubeliais ir virkite sultinyje.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite morką.
Žingsnis 3
Nuo pomidorų nuimkite odelę ir smulkiai supjaustykite. Įkaitinkite keptuvę su saulėgrąžų aliejumi ir troškinkite pomidorą su morkomis 3 minutes. Po to įdėkite apkepą į sultinį.
Žingsnis 4
Išvirusią mėsą atskirkite nuo kaulo ir pridėkite į sriubą.
Žingsnis 5
Išskalaukite lęšius ir 10 minučių prieš baigiant virti įdėkite į puodą. Pagardinkite druska pagal savo skonį. Su blenderiu sutrinkite sriubą iki pyrago konsistencijos.