Publikavimo data: 2026-02-06
Salotas „Saldus lapkritis“
Ryškus, gražus patiekalas. Moliūgas suteikia salotoms saldų skonį. Avokadas daro patiekalą švelnų. Balzamiko actas padaže suteikia salotoms pikantišką aromatą ir skonį.
Baltymai
2 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Supjaustykite moliūgą mažais kubeliais. Aptepkite juos alyvuogių aliejumi ir išdėliokite ant kepimo skardos. Kepkite moliūgą iki paruošimo 180 laipsnių temperatūroje apie 15 minučių.
Žingsnis 2
Avokadą nulupti ir supjaustyti mažais gabalėliais.
Žingsnis 3
Susmulkinkite graikinius riešutus.
Žingsnis 4
Salotų lapus atsargiai suplėšykite rankomis ir išdėliokite į salotų dubenį.
Žingsnis 5
Į salotų dubenį pridėkite avokadą, susmulkintus graikinius riešutus, razinas ir keptą moliūgą.
Žingsnis 6
Paruoškite padažą. Sumaišykite balzamiko actą, alyvuogių aliejų ir citrinos sultis. Pridėkite druskos ir prieskonių pagal skonį. Apipilkite salotas padažu ir gerai išmaišykite visus ingredientus.