Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-15

Salotas su rukola, avokadu ir krevetėmis

Name: Salotas su rukola, avokadu ir krevetėmis
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Pomidorai; Rukolos; Avokadas; Karališkosios krevetės; Laimo sultys; Ypač tyras alyvuogių aliejus

Gaunasi labai skanus ir naudingas, lengvas salotas.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

161 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.88/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Rukolą gerai nuplaukite ir padėkite ant lėkštės.

Žingsnis 2

Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir kruopščiai išmaišykite.

Žingsnis 3

Pomidorą supjaustykite smulkiais kubeliais. Išdėliokite ant rukolos.

Žingsnis 4

Avokadą perpjaukite per pusę ir išimkite kauliuką. Nulupti minkštimą nuo odelės.

Žingsnis 5

Avokadą supjaustykite kubeliais ir išdėliokite ant lėkštės.

Žingsnis 6

Krevetes nuimkite nuo kiauto ir pašalinkite stuburą. Apkepkite alyvuogių aliejuje po 1 minutę iš abiejų pusių.

Žingsnis 7

Išdėliokite apkepintas krevetes ant lėkštės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos