Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-18

Salotas su špinatais, pomidorais, agurkais, kiaušiniu ir porais

Name: Salotas su špinatais, pomidorais, agurkais, kiaušiniu ir porais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Česnakai; Svogūnai; Pomidorai; Vištienos kiaušinis; Agurkai; Prieskoniai; Nerafinuotas saulėgrąžų aliejus; Rukolos; Špinatai; Porai

Skoningas, sultingas, ryškus ir lengvas salotas.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

128 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.1/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Špinatus, rukolą, svogūnus ir porus nuplaukite ir supjaustykite gabalėliais.

Žingsnis 2

Supjaustykite virtą kiaušinį, pomidorus, agurką.

Žingsnis 3

Paruoškite salotų padažą, sumaišykite prieskonius, druską, sutrintą česnaką.

Žingsnis 4

Pridėkite saulėgrąžų aliejaus, išmaišykite, leiskite pastovėti 10 minučių.

Žingsnis 5

Sujunkite visus supjaustytus ingredientus, pridėkite padažą.

Žingsnis 6

Salotas paruoštas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos