Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-07

Salotas su žalumynais ir daržovėmis

Name: Salotas su žalumynais ir daržovėmis
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Pomidorai; Grietinė; Sūris; Rukolos; Špinatai; Cukinija

Sultingas, skanus, naudingas salotas galima paruošti pagal šį receptą. Salotų gaminimas nesukels jums sunkumų.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

115 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.25/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Cukiniją supjaustykite kubeliais. Kepkite augaliniame aliejuje 5-6 minutes.

Žingsnis 2

Išimkite apkepintą cukiniją į salotų dubenį.

Žingsnis 3

Sūrį supjaustykite kubeliais ir sudėkite į salotų dubenį.

Žingsnis 4

Tada supjaustykite pomidorus mažais gabalėliais.

Žingsnis 5

Tada sudėkite rukolą į salotų dubenį.

Žingsnis 6

Špinatus supjaustykite, pasūdykite.

Žingsnis 7

Pabaigoje sudėkite grietinę, gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos