Publikavimo data: 2026-02-16
Salotas su žalumynais ir halumi sūriu
Sultingas žalias salotas su rukola, šviežiu agurku, žalia paprika, avokadu ir keptu halumi sūriu.
Baltymai
3 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Kruopščiai nuplaukite daržoves ir rukolos lapus po tekančiu vandeniu. Nusausinkite ant rankšluosčio.
Žingsnis 2
Vidutinio dydžio agurką supjaustykite juostelėmis. Įdėkite į dubenį prie rukolos lapų.
Žingsnis 3
Papriką nuimkite nuo kotelio ir sėklų. Taip pat supjaustykite juostelėmis. Perkelkite į salotų dubenį.
Žingsnis 4
Avokadą perpjaukite per pusę. Išimkite kauliuką ir nulupti. Supjaustykite mažais griežinėliais.
Žingsnis 5
Apipilkite salotą granatų padažu, citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi. Pagardinkite druska pagal skonį. Galite pridėti šiek tiek maltų pipirų.
Žingsnis 6
Halumi sūrį supjaustykite mažais gabalėliais, kurių storis apie 0,5 centimetro. Kepkite po vieną minutę iš kiekvienos pusės karštoje keptuvėje.