Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-07

Salotas „Žvejas“ su rukola ir ruginių skrebučiais

Name: Salotas „Žvejas“ su rukola ir ruginių skrebučiais
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Malti juodieji pipirai; Kiaušiniai; Rukolos; Ruginė duona; Lengvai sūdytas upėtakis

Pikantiškas, traškus ir sultingas salotas nieko nepaliks abejingo. Išbandykite pasigaminti!

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

193 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.18/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinius nuplauti, išvirti, atvėsinti, nulupti.

Žingsnis 2

Ruginių duonos riekeles išdžiovinti iki traškumo sausoje keptuvėje.

Žingsnis 3

Švarią ir sausą rukolą supjaustyti arba suplėšyti rankomis į salotą.

Žingsnis 4

Silpnai sūdyta upėtakis ir kiaušiniai supjaustyti kubeliais. Įdėti į rukolą. Viską sumaišyti, pagardinti alyvuogių aliejumi.

Žingsnis 5

Paskutinėje vietoje į salotą įdėti supjaustytus ruginius skrebučius, pabarstyti pipirais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos