Publikavimo data: 2025-08-16
Salotos su kalmarais ir lengvai sūdyta lašiša
Salotos su kalmarais ir lengvai sūdyta lašiša padės paįvairinti Naujųjų metų meniu. Dėl puošnios sudėties šis patiekalas lengvai užims pagrindinę vietą ant šventinio stalo. Šis užkandis panašus į garsiąsias graikiškas salotas, tik dėl kalmarų ir lašišos jis gaunasi daug sotesnis, maistingesnis ir sveikesnis. Jei norite, į kompoziciją įtraukite daugiau žalumynų, o lapines salotas galite pakeisti ne mažiau naudingomis ir skaniomis rukolomis.
Baltymai
13 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Kalmarus supjaustykite mažais žiedais. Papriką supjaustykite griežinėliais. Lašišą supjaustykite gabalėliais. Svogūnus supjaustykite plunksnelėmis. Rankomis suplėšykite lapines salotas.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sudėkite visus paruoštus ingredientus į salotinę. Įberkite druskos ir pipirų. Padažui sumaišykite bazilikus, alyvuogių aliejų ir citrinos sultis. Apšlakstykite salotas padažu ir atsargiai išmaišykite. Ant viršaus išdėliokite alyvuoges.