Salotos Jūros gėrybių salotos Kalmarų salotos

Publikavimo data: 2026-02-07

Salotos su kalmarais ir sūriu

Name: Salotos su kalmarais ir sūriu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Kiaušiniai; Sūris; Kalmarai; Gavėnios majonezas

Receptas su maksimaliai dideliu baltymų kiekiu.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

187 kcal.

Baltymai

18 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.92/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Nusiplauname kalmarų odą (ji lengvai nusiplauna, jei nuplauname kūnus po karštu vandeniu). Išimame vidurius.

Žingsnis 2

Dedame kalmarų kūnus į verdantį vandenį 1 minutei. Išimame ir atvėsiname.

Žingsnis 3

Virame kiaušinius 10 minučių. Nuluopiame ir atvėsiname.

Žingsnis 4

Supjaustome kalmarus kubeliais.

Žingsnis 5

Supjaustome kiaušinius kubeliais.

Žingsnis 6

Pridedame sūrį.

Žingsnis 7

Naudoju tarkuotą sūrį, tai labai patogu.

Žingsnis 8

Pagardiname liesu majonezu arba grietine.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Jūros salotos su krevetėmis, kalmarais ir krabų lazdelėmis

Marta

Neįprastos krabų lazdelių salotos su kalmarais

Marija

Originalios salotos su kalmarais ir ananasais

Francišekas Baranauskas

Švelnios kalmarų salotos su avokadais