Salotos Jūros gėrybių salotos Kalmarų salotos

Publikavimo data: 2026-02-15

Salotos su kalmarais, putpelių kiaušiniais, grūdėta garstyčia ir sausainiais

Name: Salotos su kalmarais, putpelių kiaušiniais, grūdėta garstyčia ir sausainiais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Putpelių kiaušinis; Pomidorai; Krutonai; Špinatai; Grūdėtos garstyčios; Kalmarai; Grybų padažas

Skoningas, maistingas ir lengvai paruošiamas salotas. Puikiai tinka ir šventiniam stalui.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

91 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Špinatus nuplaukite ir dėkite ant lėkštės.

Žingsnis 2

Kalmarus virkite verdančiame vandenyje 2 minutes. Supjaustykite ir dėkite ant špinatų.

Žingsnis 3

Putpelių kiaušinius virkite verdančiame vandenyje 3 minutes. Nulupti, pridėti į salotą.

Žingsnis 4

Dėkite supjaustytą pomidorą.

Žingsnis 5

Pabarstykite viršuje grūdėta garstyčia.

Žingsnis 6

Pridėkite grybų padažo, pasūdykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Jūros salotos su krevetėmis, kalmarais ir krabų lazdelėmis

Marta

Neįprastos krabų lazdelių salotos su kalmarais

Marija

Originalios salotos su kalmarais ir ananasais

Francišekas Baranauskas

Švelnios kalmarų salotos su avokadais