Salotos su kalmarų griežinėliais ir krabų lazdelėmis

Name: Salotos su kalmarų griežinėliais ir krabų lazdelėmis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Kalmarai; Krabų lazdelės; Kietasis sūris; Raudonieji ikrai; Vištienos kiaušinis; Stalo actas; Majonezas; Svogūnai; Druska; Malti juodieji pipirai; Alyvuogių aliejus

Kalmarų mėsa yra viena sveikiausių mėsos rūšių, nes joje yra daug baltymų ir polinesočiųjų riebalų, kurie labai svarbūs subalansuotai mitybai. Baltųjų kalmarų mėsoje nėra cholesterolio.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

227 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

16 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Apkepkite kalmarus alyvuogių aliejuje, sūrį sutarkuokite stambia tarka, krabų lazdeles supjaustykite kuo smulkiau. Atvėsusius kiaušinius nulupkite, atskirkite baltymą nuo trynio, nes mums reikia tik baltymo, ir jį taip pat sutarkuokite stambia tarka.

Žingsnis 2

Visus ingredientus sudėkite į didelį dubenį. Sudėkite didžiąją dalį raudonųjų ikrų, majonezą, kalmarus ir marinuotus svogūnus. Visus ingredientus gerai išmaišykite ir sudėkite į salotinę. Ant viršaus užbarstykite likusius ikrus.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Salotos su kalmarų griežinėliais ir krabų lazdelėmis

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos