Publikavimo data: 2026-02-17
Salotos su kalmaru, kukurūzais ir apelsinu
Originalus sultingas salotas iš kalmaro, kiaušinių ir kukurūzų su maloniu citrusiniu apelsino akcentu. Majonezą galima pakeisti graikišku jogurtu.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Užvirkite vandenį puode ir įmerkite į jį kalmaro kūną. Virkite kelias minutes, tada nupilkite vandenį ir atvėsinkite.
Žingsnis 2
Tada supjaustykite kalmarą smulkiais kubeliais.
Žingsnis 3
Virti kiaušiniai nulupami ir smulkiai sutrinami.
Žingsnis 4
Celery stiebą supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 5
Išvalykite apelsiną nuo žievelės ir pluoštų. Padalinkite jį į skilteles ir supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 6
Visus ingredientus sudėkite į salotų dubenį. Įdėkite smulkiai supjaustytą svogūną ir tarkuotą česnaką. Pabarstykite viską aštriu raudonu pipiru ir pagardinkite salotas majonezu.