Publikavimo data: 2024-06-15
Salotos su konservuotais kalmarais ir krevetėmis
Jūros gėrybės yra naudingų vitaminų ir mineralų lobynas. Krevetėse yra daug jodo, kuris yra būtinas normaliai skydliaukės ir apskritai žmogaus organizmo veiklai. Salotas su jūros gėrybėmis galima ruošti ir ramiai šeimos vakarienei, ir šventiniam stalui.
Baltymai
18 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Virtus kiaušinius sutarkuokite stambia tarka ir sumaišykite su tarkuotu sūriu bei žolelėmis. Žalumynus geriau smulkiai supjaustyti, tada jų skonis geriau atsiskleis ir derės su kitais ingredientais. Sudėkite kalakutieną ir majonezą ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Išvirkite krevetes ir nulupkite jas. Dalį krevečių sudėkite į salotas, dalį palikite. Išmaišykite ir sudėkite salotas į lėkštę, ant viršaus uždėkite likusias krevetes.