Salotos Salotos su kinoja

Publikavimo data: 2026-02-15

Salotos su quinoa ir varške

Name: Salotos su quinoa ir varške
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Agurkai; Varškė; Vanduo (verdantis vanduo); Jūros druska; Quinoa; Raudonieji pipirai

Labai sočius, spalvingas ir skanus salotas iš quinoa, varškės su šviežių daržovių priedu.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

138 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Quinoa nuplauti, užpilti verdančiu vandeniu santykiu 1 prie 2. Virti 20 minučių ant lėtos ugnies.

Žingsnis 2

Svogūną, papriką nulupti. Nuplauti kartu su pomidorais ir agurkais. Nusausinti, supjaustyti.

Žingsnis 3

Daržoves salotoms supjaustyti mažais kubeliais.

Žingsnis 4

Pridėti varškę. Išmaišyti, pasūdyti, pipiruoti. Pagardinti alyvuogių aliejumi.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sotūs salotas su morkomis, kinoja ir traškiu avinžirniu

Nijolė Žukauskienė

Quinoa salotos

Francišekas Baranauskas

Kvinoos salotos „Tris spalvos“

Daiva

Daržovių salotas su quinoa

Haroldas Sakalauskas

Raudonųjų pupelių, vyšnių pomidorų, avokado ir quinoa salotas

Raktiniai žodžiai

raudonųjų pupelių receptai, receptai su konservuotomis raudonosiomis pupelėmis, avokadų receptai, daržovių salotos, vyšninių pomidorų salotos, kvinojos salotos, salotos su konservuotomis raudonosiomis pupelėmis, raudonųjų pupelių salotos, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., avokadų salotos, pupelių salotos, jūsų receptai, salotos