Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-14

Salotos su rukola ir kalakutiena

Name: Salotos su rukola ir kalakutiena
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Česnakai; Pomidorai; Krutonai; Medus; Sojų padažas; Citrinos; Rukolos; Kalakutienos filė; Mėsos prieskoniai

Lengvi, skanūs ir maistingi salotai.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

112 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.85/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Rukolą išdėliokite ant lėkštės.

Žingsnis 2

Pridėkite supjaustytą pomidorą skiltelėmis.

Žingsnis 3

Kalakutieną supjaustykite gabalėliais. Išdėliokite ant keptuvės. Pridėkite augalinio aliejaus ir prieskonių.

Žingsnis 4

Kepti 7 minutes.

Žingsnis 5

Pridėkite kalakutieną į salotą.

Žingsnis 6

Sumaišykite sojų padažą, medų, išspaustą iš citrinos griežinėlio citrinos sultis ir smulkintą česnaką.

Žingsnis 7

Apipilkite salotas gautu padažu.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos