Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-10

Salotos su rukola ir moliūgų sėklomis

Name: Salotos su rukola ir moliūgų sėklomis
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Druska; Česnakai; Morka; Grietinė; Rukolos; Moliūgų sėklos

Naudingos ir skanios salotos.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

136 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Morkas ir svogūnus nuplaukite ir išvalykite. Rukolą pamirkykite vandenyje kelis kartus, gerai nuplaukite ir nusausinkite rankšluosčiu. Supjaustykite rukolą stambiai, sudėkite į salotų dubenį.

Žingsnis 2

Morkas ir česnaką sutarkuokite smulkia tarka. Sudėkite į salotų dubenį.

Žingsnis 3

Pridėkite grietinės ir druskos. Vėl gerai išmaišykite.

Žingsnis 4

Viršuje pabarstykite moliūgų sėklomis. Salotos paruoštos, galite iškart patiekti ant stalo.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos