Salotos Jūros gėrybių salotos Kalmarų salotos

Publikavimo data: 2026-02-19

Sotūs salotas su kalmarais

Name: Sotūs salotas su kalmarais
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Druska; Malti juodieji pipirai; Kiaušiniai; Graikiškas jogurtas; Kukurūzai; Vadas kalmaras

Šios salotos puikiai tinka tiems, kurie nori paruošti skanų, sotų vakarienę, bet tuo pačiu be nereikalingų kalorijų. Ingredientus patogu paruošti iš anksto, o vėliau tiesiog supjaustyti ir pagardinti.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

116 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Užvirinti vandenį kalmarams virti. Kalmarus nuplauti po tekančiu vandeniu, išvalyti plėveles ir, kai vanduo užvirs, įmerkti kalmarus. Jie pradės šviesėti, plėvelė nuo jų pradės susiraukti. Virti ne ilgiau kaip 3-4 minutes, kitaip kalmarai bus guminiai.

Žingsnis 2

Nukrauti kalmarus ant sietelio ir nuplauti nuo plėvelių. Atvėsinti ir supjaustyti žiedais arba pusžiedžiais.

Žingsnis 3

Supjaustyti kiaušinius kubeliais ir pridėti prie kalmarų.

Žingsnis 4

Ten pat pridėti konservuotų kukurūzų, iš anksto nupylus sultis. Pasūdyti ir pipiruoti pagal skonį.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Jūros salotos su krevetėmis, kalmarais ir krabų lazdelėmis

Marta

Neįprastos krabų lazdelių salotos su kalmarais

Marija

Originalios salotos su kalmarais ir ananasais

Francišekas Baranauskas

Švelnios kalmarų salotos su avokadais

Augustinas Baranauskas

Greitos kalmarų salotos

Raktiniai žodžiai

salotos, jūros gėrybių salotos, kalmarų salotos, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, vakarienė, žaliasis sezonas, jūsų receptai, Naujųjų metų salotos, namų receptai, receptų knyga, konservuotų kukurūzų salotos, kiaušinių salotos, konservuotų žirnelių salotos, majonezo salotos, daržovių salotos, žaliųjų svogūnų salotos