Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-17

Sultingas salotas su rukola ir avokadu

Name: Sultingas salotas su rukola ir avokadu
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Parmezanas; Malti juodieji pipirai; Iceberg salotos; Rukolos; Avokadai Hass; Geltoni pomidorai; Grietinėlės ir česnako padažas

Žalias salotas su šviežia rukola, avokadu ir pomidorais. Lengvas užkandis arba garnyras.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

127 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.08/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Salotų lapus gerai nuplaukite ir nusausinkite.

Žingsnis 2

Pomidorą nuplaukite ir supjaustykite pusžiedžiais.

Žingsnis 3

Avokadą nulupti. Išimkite kauliuką ir supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 4

Į dubenį sudėkite salotų lapus, supjaustytus pomidorus ir avokadą. Tada pridėkite druskos, pipirų, tarkuoto parmezano ir padažo. Gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos