Publikavimo data: 2024-09-16
Sutrinti abrikosai su medumi ir graikiniais riešutais
abrikosai yra nepaprastai sveiki džiovinti vaisiai. Juose yra daug kalio, kuris naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Graikiniai riešutai saugo mūsų nervų sistemą ir gerina kraujotaką. Šių ingredientų tyrė yra labai naudinga, joje yra daug vitaminų, kurie stiprina mūsų imunitetą. Šis patiekalas yra puiki ligų prevencija. Būtinai išbandykite, jums tikrai patiks!
Baltymai
6 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
48 g
Žingsnis 1
Abrikosus užpilkite karštu vandeniu ir palikite 15-20 minučių išbrinkti.
Žingsnis 2
Kai abrikosai suminkštės, kiekvieną abrikoso gabalėlį perpjaukite pusiau.
Žingsnis 3
Sudėkite abrikosus į trintuvą ir sumalkite iki vientisos masės. Tada įpilkite reikiamą kiekį medaus ir dar kartą susmulkinkite.
Žingsnis 4
Gerai išmaišykite. Išlukštenkite graikinius riešutus iš kevalų ir supjaustykite stambiais gabalėliais. Sudėkite į tyrę ir išmaišykite. Tada supilkite į stiklainį ir padėkite į šaldytuvą.