Publikavimo data: 2026-02-07
Švelni brokoliai grietinės ir česnako padaže per 10 minučių
Skoningas ir naudingas patiekalas, kuris paruošiamas vos per 10 minučių iš minimalios produktų kiekio.
Baltymai
10 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Į verdantį vandenį įdėkite šaldytų brokolių. Virkite 2 minutes. Nupilkite vandenį.
Žingsnis 2
Keptuvėje ištirpinkite sviestą.
Žingsnis 3
Pridėkite grietinę prie sviesto. Išmaišykite.
Žingsnis 4
Pagardinkite viską druska, pipirais ir česnaku, pertrintu per spaudą.
Žingsnis 5
Pridėkite brokolius. Viską išmaišykite. Troškinkite 2-3 minutes.
Žingsnis 6
Pabarstykite patiekalą tarkuotu sūriu. Uždengite dangčiu ir laukite, kol sūris ištirps. Išjunkite viryklę.