Garnyrai Daržovių garnyrai Brokolių garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-06

Švelni brokoliai su krevetėmis jogurto padaže

Name: Švelni brokoliai su krevetėmis jogurto padaže
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Virtos šaldytos krevetės; Druska; Malti juodieji pipirai; Džiovinti česnakai; Ghee aliejus; Jogurtas; Šaldyti brokoliai

Nuostabiai lengva vakarienė, skaidulos ir baltymai.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

63 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.25/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Šaldytus brokolius sudėti į keptuvę. Po dangčiu troškinti, kol atšils.

Žingsnis 2

Krevetes užpilti šiltu vandeniu.

Žingsnis 3

Prie atšildytų kopūstų pridėti krevetes ir prieskonius.

Žingsnis 4

Sudėti jogurtą. Troškinti, maišant, 5 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Brokoliai ir cukinijos tyrė kūdikiui

Haroldas Sakalauskas

Brokoliai sūrio-grietinėlės padaže

Haroldas Sakalauskas

Brokoliai su sūriu

Daiva

Brokolių receptas keptuvėje

Alicija Navickienė

Kremiški brokoliai per 20 minučių

Raktiniai žodžiai

daržovių receptai, brokolių garnyrai, daržovių garnyrai, jūsų receptai, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, šalutiniai patiekalai, daržovių patiekalai