Salotos Olivje
Švelni lašišos alyvuogė pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-19

Švelni lašišos alyvuogė

Olivier su raudona žuvimi, ypač su lašiša, tapo populiarus dėl sveikos mitybos gerbėjų ir vegetarų. Lašišoje yra sveikatai naudingų polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 ir Omega-6, dėl kurių kraujagyslės tampa stiprios, o oda - elastinga. Lašišoje gausu baltymų, todėl ji yra vertinga ir maistinga žuvis.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
175 kcal.
Baltymai
7 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
5 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.03/5 (29 bal.)

Žingsnis 1

Švelni lašišos alyvuogė Žingsnis 1
Bulves ir morkas nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais. Kiaušinius nulupkite nuo lukštų. Atskirkite baltymus nuo trynių. Baltymus taip pat supjaustykite kubeliais. Supjaustykite šviežius agurkus, lašišą - viską supjaustykite ne stambiais kubeliais. Paimkite gilų dubenį ir jame sumaišykite visus supjaustytus ingredientus bei žaliuosius žirnelius.

Žingsnis 2

Švelni lašišos alyvuogė Žingsnis 2
Kiaušinių trynius sutarkuokite smulkia tarka. Sumaišykite su majonezu. Smulkiai supjaustykite žoleles. Sudėkite žoleles ir majonezą į dubenį su pjaustytomis daržovėmis ir lašiša ir atsargiai išmaišykite.

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas
Olivier su jautiena
Augustinas Baranauskas
Olivier su marinuotais agurkais
Daiva
Olivier su morkomis
Marija
Olivier su vištienos krūtinėle
Francišekas Baranauskas
Olivier su vištiena ir šviežiais agurkais
Raktiniai žodžiai
salotos, salotos su virtomis daržovėmis, salotos su vištiena, šaltos salotos, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 15 minučių, vakarienė, nauji metai, bulvių sezonas, morkų sezonas, agurkų sezonas, alyvuogės, salotos naujiems metams, receptų knyga, salotos su kiaušiniais, salotos su konservuotais žirneliais, salotos su vištienos filė, alyvuogės su šviežiais agurkais, salotos su majonezu, salotos su daržovėmis, vakarienė su bulvėmis, vakarienė su vištienos filė, alyvuogės su morkomis

Kategorijos