Kepiniai Duona Bandelės

Publikavimo data: 2026-02-16

Tortilija su saliami, garstyčiomis ir varškės sūriu

Name: Tortilija su saliami, garstyčiomis ir varškės sūriu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Pomidorai; Agurkai; Raudonasis svogūnas; Graikiškas jogurtas; Grūdėtos garstyčios; Saliami; Kvietinis pyragas

Skani ir nekaloringa pusryčių versija, kuri patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

126 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.85/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Pirmiausia patepkite tortiliją varškės sūriu.

Žingsnis 2

Ant tortilijos dėkite saliami gabaliukus.

Žingsnis 3

Į grūdėtą garstyčią pridėkite graikiško jogurto ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 4

Gautą padažą uždėkite ant saliami.

Žingsnis 5

Raudonąją svogūną supjaustykite mažais gabaliukais ir dėkite ant tortilijos.

Žingsnis 6

Pomidorą supjaustykite mažais gabaliukais ir dėkite ant tortilijos.

Žingsnis 7

Agurką supjaustykite mažais gabaliukais ir dėkite ant pomidorų. Uždėkite tortiliją kita puse. Paruošta!

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kefyro bandelės receptas

Marta

Miltinės tortilijos keptuvėje receptas

Augustinas Baranauskas

Bandelės ant vandens

Haroldas Sakalauskas

Šviežios bandelės