Publikavimo data: 2026-02-14
Tortilijos trikampiai su vištienos krūtinėle, daržovėmis, sūriu ir marinuotais raudonaisiais svogūnais
Lengvas paruošimas ir skanus užkandis.
Baltymai
8 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Tortiliją supjaustykite į tris juosteles. Ant kiekvienos juostelės uždėkite po šaukštą grietinėlės ir česnako padažo.
Žingsnis 2
Vištienos krūtinėlę supjaustykite gabaliukais. Sudėkite į keptuvę. Įpilkite augalinio aliejaus. Pabarstykite prieskoniais mėsai ir druska.
Žingsnis 3
Kepti, maišant, 7 minutes.
Žingsnis 4
Ant kiekvienos juostelės uždėkite šiek tiek apkepusios vištienos filė.
Žingsnis 5
Pridėkite šiek tiek tarkuoto sūrio.
Žingsnis 6
Pridėkite trečdalį supjaustytų pomidorų.
Žingsnis 7
Uždėkite trečdalį supjaustytų agurkų.
Žingsnis 8
Pridėkite trečdalį marinuotų raudonųjų svogūnų.
Žingsnis 9
Sukite tortiliją į trikampį.
Žingsnis 10
Uždėkite trikampį ant sausos įkaitintos keptuvės.
Žingsnis 11
Kepkite kiekvieną trikampį iš abiejų pusių maždaug po 1 minutę.