Troškinta plekšnė

Name: Troškinta plekšnė
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Pomidorų pasta; Vanduo; Česnakai; Plekšnės

PP receptas iškrovos baltyminiai dienai.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

689 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.97/5 (33 bal.)

Žingsnis 1

Nuvalykite plekšnę nuo galvos, pelekų ir vidaus organų.

Žingsnis 2

Stiklinėje vandens ištirpinkite pomidorų pastą ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 3

Užpilkite žuvį gautu pomidorų sultimis ir uždėkite ant ugnies.

Žingsnis 4

Užvirkite ir pridėkite sutrintą česnaką. Troškinkite ant lėtos ugnies 20 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Europinė jūrų lydekos pomidorų padaže

Marta

Troškinta skumbrė su morkomis ir svogūnais lėtoje viryklėje

Marija

Troškintas menkė su morkomis ir svogūnais

Beata

Menkių karis

Marija

Troškintas hekas su morkomis ir svogūnais

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, žuvies troškinys, jūsų receptai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai