Antrieji patiekalai žuvies patiekalai žuvies troškinys

Publikavimo data: 2026-01-31

Troškintas hekas su morkomis ir svogūnais

Name: Troškintas hekas su morkomis ir svogūnais
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Lauro lapas; Druska; Morka; Svogūnai; Maltos aitriosios paprikos; Heck

Gaunasi švelni, dietinė žuvis.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

98 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.88/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Daržoves nuplauti, nulupti.

Žingsnis 2

Svogūną supjaustyti pusžiedžiais, morką sutarkuoti.

Žingsnis 3

Daržoves apkepinti augaliniame aliejuje.

Žingsnis 4

Heką nulupti, nuplauti, supjaustyti mažais gabalėliais.

Žingsnis 5

Ant daržovių uždėti žuvį, pasūdyti, pipiruoti, pridėti lauro lapą, pilti vandenį. Uždengti dangčiu ir troškinti iki paruošimo ant lėtos ugnies.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Europinė jūrų lydekos pomidorų padaže

Marta

Troškinta skumbrė su morkomis ir svogūnais lėtoje viryklėje

Albinas Paulauskas

Troškinta plekšnė

Marija

Troškintas menkė su morkomis ir svogūnais

Beata

Menkių karis

Raktiniai žodžiai

receptai su mintaimu, kokosų pieno receptai, žuvies troškinys, jūsų receptai, česnakų sezonas, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai