Publikavimo data: 2026-02-17
Troškinta vištienos filė su pomidorais grietinėlėse
Švelni filė grietinėlėse su svogūnais, pomidorais ir žolelėmis.
Baltymai
15 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Vištienos filė nuplaukite ir nusausinkite. Kiekvieną filė supjaustykite išilgai į ploną griežinį. Mėsą pabarstykite prieskoniais ir dėkite ant įkaitintos keptuvės. Kepkite ant stiprios ugnies, kol abi pusės įgaus auksinę spalvą. Apkepusią mėsą perkelkite į lėkštę.
Žingsnis 2
Svogūną nulupti ir supjaustyti plonais pusžiedžiais.
Žingsnis 3
Pomidorą nuplaukite ir supjaustykite žiedais.
Žingsnis 4
Į keptuvę dėkite svogūną. Kepkite jį iki auksinės spalvos. Supilkite grietinę, pridėkite druskos. Troškinkite 1-2 minutes. Tada dėkite supjaustytą pomidorą.
Žingsnis 5
Ant pomidorų dėkite apkepusią mėsą. Uždengite dangčiu, troškinkite 30-35 minutes, kol bus paruošta. Petražoles nuplaukite, smulkiai supjaustykite ir pridėkite prie mėsos.