Publikavimo data: 2026-02-15
Troškinta vištienos šlaunelė
Labai švelnus mėsa, todėl patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Baltymai
14 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Supjaustykite svogūną pusžiedžiais. Morką supjaustykite juostelėmis. Česnaką smulkinkite peiliu arba per spaudiklį.
Žingsnis 2
Keptuvėje su augaliniu aliejumi apkepkite morkas, tada pridėkite svogūną ir česnaką. Troškinkite iki auksinės spalvos.
Žingsnis 3
Vištienos šlaunelę nuplaukite ir supjaustykite vienodo dydžio gabalėliais.
Žingsnis 4
Vištieną sudėkite prie daržovių, kepkite 15 minučių.
Žingsnis 5
Papildykite pomidorų pasta. Kepkite 2-3 minutes. Tada supilkite karštą vandenį. Paskaninkite druska ir pipirais po užvirimo.
Žingsnis 6
Troškinkite ant silpnos ugnies apie 30 minučių.