Publikavimo data: 2026-02-14
Troškintas menkė su bulvėmis
Skani ir paprasta vakarienė.
Baltymai
8 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Nuskalaukite ir nuskuskite bulves. Supjaustykite jas vidutinio storio griežinėliais. Sudėkite į keptuvę su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 2
Kepti bulves ant geros ugnies 15 minučių. Bulvės turi būti apkepusios iki pusiau paruoštos.
Žingsnis 3
Tada ant bulvių dėkite supjaustytą svogūną ir įpilkite šiek tiek vandens. Paskaninkite druska, pridėkite aitriosios paprikos. Viršuje dėkite sviestą.
Žingsnis 4
Nuskalaukite ir paruoškite menkę.
Žingsnis 5
Iškart dėkite ją ant keptuvės virš svogūnų. Uždengite dangčiu, padėkite ant vidutinės ugnies. Po 15 minučių apverskite žuvį. Viską kitą palikite ramybėje. Virkite dar 10 minučių. Išjunkite.