Publikavimo data: 2026-02-15
Troškintas mėsa su daržovėmis ir grietine
Švelni mėsa su cukinijomis, morkomis grietinės padaže. Patiekalas gaunasi skanus ir naudingas. Išbandykite paruošti.
Baltymai
10 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Vištienos filę pabarstykite prieskoniais vištienai, išmaišykite.
Žingsnis 3
Cukiniją nuskuskite ir supjaustykite vidutiniais kubeliais.
Žingsnis 4
Morką nuskuskite ir sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 5
Įkaitintoje keptuvėje su augaliniu aliejumi apkepkite vištienos filę (apie 5 minutes), tada pridėkite morką ir cukiniją. Įberkite druskos ir pipirų, išmaišykite. Kepkite dar 5 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 6
Į dubenį įdėkite grietinę, vandenį, miltus ir druską, išmaišykite iki vientisos masės. Mišinį supilkite į keptuvę, uždenkite dangčiu. Virkite ant mažos ugnies 25-30 minučių, kol daržovės ir mėsa suminkštės.