Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Raudona žuvis orkaitėje

Publikavimo data: 2026-02-15

Upėtakis, keptas ant daržovių pagalvėlės

Name: Upėtakis, keptas ant daržovių pagalvėlės
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Morka; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Kečupas; Upėtakio filė; Žuvies prieskoniai; Salierų lapai

Greitas ir naudingas receptas. Upėtakį galima patiekti vakarienei.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

106 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.86/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Ant augalinio aliejaus apkepkite svogūną.

Žingsnis 2

Įdėkite tarkuotą morką. Kepkite 8-10 minučių. Paskaninkite druska ir pipirais.

Žingsnis 3

Įdėkite kečupo, išmaišykite. Troškinkite dar 2 minutes.

Žingsnis 4

Į kepimo indą dėkite morkas su svogūnais.

Žingsnis 5

Viršuje dėkite upėtakį, pabarstykite žuvies prieskoniais.

Žingsnis 6

Pabarstykite šviežiu salieru ir dėkite į orkaitę 25 minutėms prie 170 laipsnių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sultingas lašišos filė orkaitėje

Augustinas Baranauskas

Raudona žuvis grietinėlės padaže orkaitėje

Francišekas Baranauskas

Upėtakis su brokoliais po sūriu

Nijolė Žukauskienė

Kepta upėtakis su daržovėmis ir citrinos sultimis

Beata

Žuvis su daržovėmis orkaitėje

Raktiniai žodžiai

alyvuogių receptai, raudona žuvis orkaitėje, paprikų sezonas, pomidorų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, žuvies patiekalai, antrieji kursai