Publikavimo data: 2024-06-13
Uždenkite spanguolėmis
Plombier tinka su bet kokiomis uogomis, o spanguolės jam gali suteikti sodraus saldžiarūgščio skonio ir miško uogų aromato. Įdomu tai, kad spanguolėse yra 90 % vandens, o tai netrukdo joms būti vienu populiariausių produktų tiems, kurie vertina vitaminų gausą ir imunitetą stiprinančias savybes. Norėdami patikrinti spanguolių sunokimą, meskite uogą ant kieto paviršiaus - jei ji atšoka atgal, vadinasi, spanguolė sunokusi.
Baltymai
3 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Paruoškite ledus. Spanguoles sudėkite į blenderio indą ir susmulkinkite iki tyrės. Supilkite grietinę ir kondensuotą pieną. Viską dar kartą suplakite iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Užšaldykite ledus. Paruoštą ledų mišinį sudėkite į indą, uždenkite ir padėkite į šaldiklį 8 valandoms. Pirmąsias 3 valandas ledus maišykite kas pusvalandį.