Vegetariškas salotas su kuskusu

Name: Vegetariškas salotas su kuskusu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Pomidorai; Špinatai; Kuskusas; Žirniai; Ypač tyras alyvuogių aliejus

Galima patiekti per pasninką.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

144 kcal.

Baltymai

5 g

Angliavandeniai

26 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.33/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Kuskusą užpilkite 100 mililitrų karšto vandens, sandariai uždenkite dangčiu. Leiskite užvirti 15 minučių.

Žingsnis 2

Pomidorus supjaustykite kubeliais, o špinatus smulkiai supjaustykite. Įdėkite į kuskusą. Sudėkite žaliuosius žirnelius.

Žingsnis 3

Pagardinkite druska pagal skonį, užpilkite alyvuogių aliejumi.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Salotas „Rudens“

Daiva

Salotas „Neįprastas“ su tunu ir kuskusu

Marta

Vegetariškas salotas su kuskusu ir daržovėmis

Francišekas Baranauskas

Šiltas salotas su kuskusu, pomidorais ir špinatais

Haroldas Sakalauskas

Kuskuso salotos su žaliaisiais žirneliais ir mėta

Raktiniai žodžiai

kuskuso receptai, žirnių receptai, cukraus salotos, daržovių salotos, kuskuso salotos, tinkama mityba., salotos