Publikavimo data: 2026-02-15
Vegetariškas salotas su kuskusu ir daržovėmis
Skani ir naudinga salota. Puikiai tinka pasninkui ir vegetariams.
Baltymai
4 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Pusę puodelio kuskuso užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens.
Žingsnis 2
Uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutėms.
Žingsnis 3
Agurką supjaustykite pusžiedžiais.
Žingsnis 4
Pomidorą supjaustykite dideliais kubeliais.
Žingsnis 5
Salotą smulkinkite mažais gabalėliais.
Žingsnis 6
Sudėkite supjaustytas daržoves į dubenį.
Žingsnis 7
Nuimkite dangtį nuo indelio. Atsargiai išmaišykite kuskusą šakute, kad jis būtų birus.
Žingsnis 8
Perkelkite kuskusą į dubenį su daržovėmis.
Žingsnis 9
Pridėkite alyvuogių aliejaus. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 10
Išdėliokite salotą ant plokščios lėkštės.
Žingsnis 11
Žemės riešutus kepkite sausoje keptuvėje 3 minutes.
Žingsnis 12
Pabarstykite salotą keptais žemės riešutais.