Publikavimo data: 2026-02-15
Vegetariškas sriuba su žalia lęšių
Netolimoje ateityje bus Užgavėnės, o po to prasidės didysis pasninkas. Jau galima kaupti receptus, kad paįvairintumėte meniu.
Baltymai
4 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę ir ištirpinkite sviestą.
Žingsnis 3
Įdėkite svogūną į keptuvę. Pridėkite augalinio aliejaus, šiek tiek apkepkite.
Žingsnis 4
Morką supjaustykite mažais kvadratėliais.
Žingsnis 5
Pridėkite morkas prie svogūnų ir kepkite 5 minutes.
Žingsnis 6
Bulves supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 7
Įdėkite bulves į apkepimą ir sumaišykite.
Žingsnis 8
Gerai nuplaukite lęšius po tekančiu vandeniu ir įdėkite į puodą.
Žingsnis 9
Pridėkite pomidorų pastos, druskos ir pipirų pagal skonį.
Žingsnis 10
Viską užpilkite vandeniu. Uždengite dangčiu ir virkite 40-45 minutes.